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最強の『プロテインバー』5選!!

2020.6.26

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こんにちは、MEXTRの佐藤です。

本日は佐藤がおすすめする厳選したプロテインバー5選をご紹介!!たんぱく質は筋肉を作り身体を引き締めたり、基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作るためには必須ですよね!それだけではなく、臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンや酵素、免疫物質などを作ったり、栄養素の運搬を行い、時にはエネルギー源にもなります。
とにかく働き者で日々の生活の中で絶対に欠かせない栄養素になります。しかし、お肉や魚など手軽に摂れるものもそれほど多くはないので、今日は手軽にたんぱく質が摂れるプロテイバーをご紹介していきます!!

本記事の目次
  1. 『ASAHI 』一本満足プロテイバー
  2. 『MORINAGA』プロテイングラノーラ
  3. 『丸善』ささみプロテインバー
  4. 『BSN』Syntha-6 プロテイン
  5. 『Think』ハイプロテインバー

『ASAHI』一本満足プロテインバー

【栄養素】

エネルギー:183kcal
たんぱく質:15g
脂質8.5g
炭水化物:12.1g

プロテインバーとして、私が1番おすすめする商品です。発売当時からずっと食べていますが、当時は発売休止になるなど超人気のプロテイバーです。ビタミンと9種の必須アミノ酸を豊富に含んでいるのが特徴です。またクランチタイプのボリュームがあるチョコ味で小分けにして食べる事もできます。

『MORINAGA』プロテイングラノーラ


 

【栄養素】

エネルギー:114kcal
たんぱく質:10.7g
脂質:0.7g
炭水化物::16.9g

コンビニでも良く見かけるプロテイングラノーラ。なんと言っても脂質が非常に少ないのが特徴です。カロリーを抑え、手軽にたんぱく質が摂れるので体づくりに励むサラリーマンやダイエットをしているOLは方におすすめです。グラノーラのしっとり食感で甘すぎ、美味しく食べれます。

『丸善』ささみプロテインバー

 

【栄養素】

エネルギー:51kcal
たんぱく質:10.0g
脂質:0.2g
炭水化物:2.3g

鶏のささみから作られたプロテイバーです。当然、脂質・糖質が低いのでダイエットの強力な味方になってくれます。ちーかまタイプになっているのでとても食べやすく、シーンを選ばずに食べられるのが特徴です。甘いのがにがてなサラダチキンに飽きてきたダイエッターの方におすすめです。

 『BSN』Syntha-6 プロテインバー

【栄養素】

エネルギー:230kcal
たんぱく質:20g
脂質:6g
炭水化物:23g

たんぱく質が20gと豊富に含み、ボリューミーなサイズで満足感があるのが特徴です。おすすめは、バニラマシュマロ味。面白い味ですが、甘くてとても美味しいです。糖質量も23gと多く含むため、おにぎりの置き換えに食べてみて下さい。

『Think』ハイプロテインバー

【栄養素】

エネルギー:230kcal
たんぱく質:20g
脂質:9g
炭水化物:24g

このThinkのプロテインバーはあまり知らない方も多いと思いますが、味のバリエーションが非常に多くコスパが良いのが特徴です。10本¥1,700-、一本辺り¥170-程で購入できます。この低価格でたんぱく質が20g摂れます。おすすめの味はさっぱりとした、レモンディライト味。こちらもおにぎりの置き換えに食べてみて下さい。

最後までご視聴ありがとうございます。

少しでもお役に立てれば幸いです。次回の投稿も楽しみにして下さい!!


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佐藤 廉

佐藤 廉

国際武道大学 体育大学出身 大学時代、自身が空手道選手でありながら学生トレーナーとして、学生アスリートのトレーニングをサポート。 社会人になり、Personal training gym MEXTRに入社。 年間2000セッションを担当するなど、お客様の身体づくりに貢献。 資格:健康運動指導士 NASM-PES JATI-ATI 日本赤十字社 救急法救急員

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