こんにちは、MEXTRの佐藤です。
本日は佐藤がおすすめする厳選したプロテインバー５選をご紹介！！たんぱく質は筋肉を作り身体を引き締めたり、基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作るためには必須ですよね！それだけではなく、臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンや酵素、免疫物質などを作ったり、栄養素の運搬を行い、時にはエネルギー源にもなります。
とにかく働き者で日々の生活の中で絶対に欠かせない栄養素になります。しかし、お肉や魚など手軽に摂れるものもそれほど多くはないので、今日は手軽にたんぱく質が摂れるプロテイバーをご紹介していきます！！
- 『ASAHI 』一本満足プロテイバー
- 『MORINAGA』プロテイングラノーラ
- 『丸善』ささみプロテインバー
- 『BSN』Syntha-6 プロテイン
- 『Think』ハイプロテインバー
『ASAHI』一本満足プロテインバー
【栄養素】
エネルギー：１８３kcal
たんぱく質：１５g
脂質８.５g
炭水化物:１２.１g
プロテインバーとして、私が１番おすすめする商品です。発売当時からずっと食べていますが、当時は発売休止になるなど超人気のプロテイバーです。ビタミンと９種の必須アミノ酸を豊富に含んでいるのが特徴です。またクランチタイプのボリュームがあるチョコ味で小分けにして食べる事もできます。
『MORINAGA』プロテイングラノーラ
【栄養素】
エネルギー：１１４kcal
たんぱく質：１０.７g
脂質：０.７g
炭水化物:：１６.９g
コンビニでも良く見かけるプロテイングラノーラ。なんと言っても脂質が非常に少ないのが特徴です。カロリーを抑え、手軽にたんぱく質が摂れるので体づくりに励むサラリーマンやダイエットをしているOLは方におすすめです。グラノーラのしっとり食感で甘すぎ、美味しく食べれます。
『丸善』ささみプロテインバー
【栄養素】
エネルギー：５１kcal
たんぱく質：１０.０g
脂質：０.２g
炭水化物:２.３g
鶏のささみから作られたプロテイバーです。当然、脂質・糖質が低いのでダイエットの強力な味方になってくれます。ちーかまタイプになっているのでとても食べやすく、シーンを選ばずに食べられるのが特徴です。甘いのがにがてなサラダチキンに飽きてきたダイエッターの方におすすめです。
『BSN』Syntha-6 プロテインバー
【栄養素】
エネルギー：２３０kcal
たんぱく質：２０g
脂質：６g
炭水化物:２３g
たんぱく質が２０gと豊富に含み、ボリューミーなサイズで満足感があるのが特徴です。おすすめは、バニラマシュマロ味。面白い味ですが、甘くてとても美味しいです。糖質量も２３gと多く含むため、おにぎりの置き換えに食べてみて下さい。
『Think』ハイプロテインバー
【栄養素】
エネルギー：２３０kcal
たんぱく質：２０g
脂質：９g
炭水化物:２４g
このThinkのプロテインバーはあまり知らない方も多いと思いますが、味のバリエーションが非常に多くコスパが良いのが特徴です。１０本￥１,７００-、一本辺り￥１７０-程で購入できます。この低価格でたんぱく質が２０g摂れます。おすすめの味はさっぱりとした、レモンディライト味。こちらもおにぎりの置き換えに食べてみて下さい。
最後までご視聴ありがとうございます。
少しでもお役に立てれば幸いです。次回の投稿も楽しみにして下さい！！
佐藤 廉
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