ボディメイク

初心者のプロテインの選び方とおすすめを解説

[l_chat name="万年ダイエッター"]トレーニングをし始めて1ヶ月ぐらい経ったから、プロテイン飲んでみようかな？そもそもプロテインは飲んだ方がいいの？飲むならどんなプロテインを選ぶのがいいのか教えてほしい[/l_chat] こういった疑問にお答えしていきます 本記事の目次 初心者でもプロテインは飲むべきなのか プロテインの種類 おすすめのプロテイン ...

ダイエット中のおやつはあり？おすすめおやつ5選

[l_chat name="万年ダイエッター"]ダイエット中におやつや甘いものって食べたくなるけど食べちゃダメだよね？もし食べるならどんなものならいいのか知りたい[/l_chat] こういった疑問にお答えしていきます 本記事の目次 ダイエット中はおやつはいいいの？ ダイエット中のおやつを選ぶ際に気をつけること こダイエット中におすすめなおやつ5選 本記事を書...

ダイエットにおでんはOK？オススメの具材を紹介

[l_chat name="万年ダイエッター"]寒い日が続いて温かいものが食べたくなったな！コンビニでおでん買って帰ろう！あっ、ダイエット中だけどおでんっていいのかな？どの具材だったら食べていいかな？[/l_chat] こういった疑問にお答えしていきます 本記事の目次 おでんはダイエット中に食べてOK ダイエット中におすすめの具材 ダイエット中におすすめしない具材...

野菜ジュースはダイエットにNG！オススメしない3つ理由

[l_chat name="万年ダイエッター"]ダイエットでは野菜を食べた方が良いって聞くから、野菜を買うのはめんどくさいから、野菜ジュースで済ませちゃおう！手軽だし、続けられる！でもこの野菜ジュース、甘くて美味しいけどダイエットにいいのかな？[/l_chat] こういった疑問にお答えしていきます 本記事の目次 野菜ジュースの原材料＆成分をチェック 野菜ジュースの甘みに...

パーソナルジムはトレーナーの質で選ぶのがおすすめ！

パーソナルジムはトレーナーと1対1でトレーニングをできるのが魅力ですが、最近は色々なジムがあるので選ぶのは大変ですよね。パーソナルジムで満足ができるところを選ぶためには「トレーナーの質を知る」ことがおすすめです。 本記事では、トレーナーについて知るために、重視すべき3つの点を詳しく解説していきたいと思います。 おすすめ1. 経験豊富なトレーナー パーソナルジムの公式サイトに、どのようなト...

料金が安いパーソナルジムを選ぶ際の注意点について

パーソナルジムはマンツーマンでトレーニングできる事が魅力ですが、その分普通にジムへ通うよりも費用負担が増える傾向があります。 安いパーソナルジムもありますが、サービス内容はジムによって様々。 そこで今回は、料金が安いパーソナルジムを選ぶ際の注意点を3つご紹介していきます。 1.トレーニング内容 パーソナルジムは効率よくボディメイクすることが大事なので、まずはどのようなトレーニングが行わ...