ゴルフ

簡単にできるゴルフに繋がる体幹トレーニング

簡単にできるゴルフに繋がる体幹トレーニング 　こんにちは、MEXTRの田村です。今回は簡単にできるゴルフに繋がる体幹トレーニングをご紹介します。 　ゴルフのパフォーマンスを上げる為に大事になる部分が『体幹』です。ゴルフの動きは回旋運動で成り立つので、体を捻る動きで体幹は切っても切れない部分になります。体幹部が安定することで、軸のブレないスイングが出来たり、クラブにしっかり力を伝えることが出...

ゴルフ前に使える股関節周りのストレッチ

ゴルフ前に使える股関節周りのストレッチ 　こんにちは、MEXTRの田村です。今回はゴルフ前に使える股関節周りのストレッチをご紹介します。 　以前のブログの『簡単にできるゴルフ前のストレッチ』や『簡単にできるゴルフ前のウォーミングアップ』という記事でいくつかストレッチやウォーミングアップについてご紹介させて頂きましたが、今回はゴルフで最も使う股関節周りに絞って簡単にできる種目をご紹介したいと...

簡単にできるゴルフ前のウォーミングアップ

簡単にできるゴルフ前のウォーミングアップ 　こんにちは、MEXTRの田村です。今回は簡単にできるゴルフ前のウォーミングアップをご紹介します。 　以前のブログで『簡単にできるゴルフ前のストレッチ』と『野球の動作に繋がるダイナミックストレッチ』という記事を書いたのですが、ここでご紹介した種目はゴルフの前のウォーミングアップに使える種目なので改めてご紹介します。特にダイナミックストレッチはパフォ...

肘の痛みの原因を解説！！

こんにちは、MEXTRの佐藤です。 人間の身体の関節は、安定性と可動性という２つの役割があります。主に安定性として働くのが、肘関節・腰部・膝関節。これらの関節は、本来動かすべきではない可動範囲を超えて動かしてしまうと、痛みやケガにつながってしまいます。今回は、その肘関節のケガとについて詳しく解説していきます！ 肘の痛みの原因を解説！！ 肘の解剖  肘のケガの種類 肘の...

簡単にできるゴルフに繋がる腹筋トレーニング

簡単にできるゴルフに繋がる腹筋トレーニング　 　こんにちは、MEXTRの田村です。担当しているお客様とゴルフに繋がるトレーニングの話になると、決まって腹筋や体幹を鍛えなきゃという話になります。まさにそれは仰る通りで、スイングをするにも体の安定性が大事になり、その安定性という部分を支える大きなポイントが『体幹』になります。体幹部は骨盤・股関節と両腕を繋ぐ大事な部分で、ここがブレてしまうとどんなに下...

ゴルフに必要な筋肉をご存知ですか？

ゴルフに必要な筋肉はご存知ですか？ 　こんにちは、NEXTRの田村です。今までのブログでは、【簡単にできるゴルフ前のストレッチ】や【簡単にできるゴルフの飛距離アップに繋がるトレーニング】と言ったゴルフのパフォーマンスを上げる為のトレーニングをご紹介してきました。今回はパフォーマンスアップに繋がるトレーニングではなく、そもそもどんな筋肉が必要なのかをご紹介したいと思います。 目次(B...

簡単にできるゴルフの飛距離アップに繋がるトレーニング

簡単にできるゴルフの飛距離アップに繋がるトレーニング 　こんにちは、MEXTRの田村です。前回のブログで『簡単にできるゴルフ前のストレッチ』について書いたので、今回はゴルフ繋がりで飛距離アップに繋がるトレーニングについて書きたいと思います。 　ゴルフに関するトレーニングはたくさんあります。可動域を向上させるエクササイズやスイングを安定させる為のエクササイズ、飛距離アップの為のエクササイズな...

簡単にできるゴルフ前のストレッチ

簡単にできるゴルフ前のストレッチ　 　こんにちは、MEXTRの田村です。担当しているお客様がゴルフの練習帰りのトレーニングの時にふと、寒いと体が硬くなるから全然振れないんだよ、、、と。ストレッチをしてから練習してますか？と尋ねたところ、「してません」と即答。。実はストレッチをしないで打ちっ放しに行ったりラウンドされる方は多いのではないかなと思います。打つ前に軽く素振りをして準備運動は終了。そ...