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ダイエット中ランチタイムのおすすめお弁当

2020.5.23

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ダイエット中のランチタイム皆さんは何を食べていますか??
お昼にコンビニへお弁当を買いに行く毎日でまた食べるものも決まってきて同じものばかりで飽きてきませんか?

目次
  • おすすめのお店紹介
  • デリバリー篇(テイクアウトも含む)
  • 通販のお弁当篇
  • まとめ

現在では、通販で食べ物を買うこともデリバリーも盛んですよね。今回は通販のお弁当やデリバリー、テイクアウトできるお弁当を利用したダイエット中のランチタイムにおすすめのお弁当を紹介していきます。 

◆デリバリー篇(テイクアウトも含む)
・筋肉食堂
・CLISP SALADA WORKS(クリスプサラダワークス)
・body make kichen(ボディメイクキッチン)(テイクアウト)
・DNS power caffe(テイクアウト)

◆通販のお弁当篇
・nosh(ナッシュ)
・マッスルデリ
・TANPAKUN(タンパクン)

デリバリー篇(テイクアウトも含む)

◆筋肉食堂
筋肉食堂はトレーニングをして鍛えている人はもちろん、ボディメイク、ダイエットをしている人にもおすすめのお店です。
筋肉食堂はステーキのイメージが強いですが、お魚もメニューとしてあるのでお腹が苦手な人でも食べられます。

◆CLISP SALADA WORKS(クリスプサラダワークス)
サラダボウルの専門店です。日頃不足しがちなお野菜をたくさん摂ることができます。よく野菜ジュースで補おうとしている人が多いのですが、ジュースになった野菜ジュースは栄養が壊れた状態ですし、糖分がふんだんに入っているので気をつけてください。クリスプサラダワークスはカスタムで好きな野菜やナッツ、お肉、ドレッシングを選べることができるので自分好みのサラダボウルができておすすめです。

◆body make kichen(テイクアウト)
body make kichenの特徴はお肉の種類が豊富です。通常よくあるお肉で言うと、牛肉、豚肉、鶏肉をイメージすると思いますが、その3つに加え馬肉、鹿肉、羊肉もあります。馬肉や鹿肉は脂質も糖質もとても少なくかつタンパクンはとても高いのでダイエットをしている人にはとても良いタンパクン源になります。

◆DNS power caffe(テイクアウト)
DNSが行なっている caffeです。トレーニングしている人なら有名なブランドですね。なので、食事もトレーニングを考えたメニューが多いことが特徴になっています。カロリーやタンパクン質、糖質、脂質の量も細かく記入されています。

通販のお弁当篇 

◆nosh(ナッシュ)
定期便で届けてくれる宅配お弁当サービスです。一流シェフと管理栄養士が共同で作った食事を食べることができます。ダイエットしている人は気になると糖質の問題もここなら大丈夫。全て糖質90%offです。品数も70品目以上と種類が豊富で飽きることなく続けられます。定期便は食べるものが決められて送られることが多いですが、noshは自分で選ぶことができるので、自分の好き嫌いも考えながら選べるので良いですね。

◆マッスルデリ
マッスルデリはトレーニングをしている人の中では有名な宅配お弁当サービスだとおもいます。トレーニングをしてバルクアップしたい人、ボディメイクしたい人、ダイエットをしたい人などが使っていますね。このような目的に合わせてプランもあるので、何を選択すれば良いのか分かりやすくておすすめです。

◆TANPAKUN(タンパクン)
ここの商品もトレーニングをしている人なら知っている人は多いのではないかとおもいます。主に食べ物はソーセージ、ハンバーグ、ライスがメインにあります。どの商品も高タンパクになっています。ライスの味付けは、オリジナル、シーフード、カレーの味付けになっています。ライスなのにタンパク質が30gも摂れるのはとても凄いことですね。

まとめ

最近はコロナであまり外に出られず大変な中ですが、こんな時に大活躍しているのが、デリバリーや通販ですね。是非ダイエット中に大活躍できるお店のお弁当になるので試してみてください。

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佐藤 廉

佐藤 廉

国際武道大学 体育大学出身 大学時代、自身が空手道選手でありながら学生トレーナーとして、学生アスリートのトレーニングをサポート。 社会人になり、Personal training gym MEXTRに入社。 年間2000セッションを担当するなど、お客様の身体づくりに貢献。 資格:健康運動指導士 NASM-PES JATI-ATI 日本赤十字社 救急法救急員

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