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宇田川 稜平さんのプロフィール
宇田川 稜平
栄養学のスペシャリストのボディメイクトレーナー。分子栄養学を学び、細胞レベルで栄養状態を評価し、個人に合った細かなアプローチを提案する。自身もベストボディジ...
宇田川 稜平さんが書いた記事
ヨーグルトは健康にホントにいいのかデメリットを解説
2020.08.04
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副腎疲労がPMSを辛くする原因をトレーナーが解説
2020.07.27
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副腎疲労とは?カフェインが悪化させる原因!?
2020.07.20
724 views
1ヶ月で何キロ痩せる?真実とリスク
2020.07.13
462 views
ディズニーで食べられるダイエット飯をご紹介!!
2020.07.10
1128 views
筋トレしていない女性もプロテインを摂った方がいい理由
2020.07.06
112 views
野球の動作に繋がるダイナミックストレッチ
野球の動作に繋がるダイナミックストレッチ こんにちは、MEXTRの田村です。皆さんはスポーツをする前にストレッチをされますよね? ストレッチは大きく分けてスタティックストレッチ(静的ストレ...
2020.03.26
742 view
[l_chat name="キラキラに憧れるOL"]普段仕事で眠気覚ましややる気アップのためにコーヒーやエナジードリンクを飲んでるけど、デメリットもために耳にするんだけど実際のところどう?コーヒーは脂...
724 view
【腹筋 ジム】40代からでも遅くないジムでの腹筋トレーニング
学生時代、スポーツジムに通うことが経済的に厳しく、夏が近づくと海で脱いでも恥ずかしくないように自宅で腕立て伏せ、腹筋、ランニングを行うことがメインでした。 腕立て伏せに関しては、手幅を変えたり、足の...
2020.02.23
722 view
【胸板 厚くする】40代からでも遅くない胸板を厚くする方法
胸の筋肉をつけたくて腕立て、ベンチプレスなど無我夢中にトレーニングした経験がありますが、 やってもやっても腕裏、上腕三頭筋ばかり疲労していたのを思いだします。 クライアントさんとトレーニングしてい...
2020.04.12
708 view
【コンビニ ダイエット 飲み物】40代からでも遅くないダイエット中の飲み物
緊急事態宣言も解除になりましたが、自粛中も運動不足や体重維持の為に身体を動かしたかったけれどもなかなか出来ず、気が付けばコロナ太り… ここから本腰入れてダイエットに取り組もうとされている方も多いので...
2020.06.7
673 view
足首捻挫の応急処置とリハビリ 「スポーツで最も多いケガ」
こんにちは、MEXTRの佐藤です。 皆さんスポーツ現場で最も多いケガをご存知ですか? タイトルにもある通り、それが「足首の捻挫」です。 「足首の捻挫」は、スポーツ現場だけでなく日常生活におい...
2020.01.17
252 view
ダイエットをしたいならパーソナルジムがおすすめ!
巷にはあらゆるダイエット方法が存在していますが、健康的に美しく痩せるにはパーソナルジムがおすすめです。今回は、なぜパーソナルジムがダイエットに最適なのかを項目ごとに分けて、詳しく解説いたします。 自...
2019.12.15
261 view
パーソナルジムはトレーナーの質で選ぶのがおすすめ!
パーソナルジムはトレーナーと1対1でトレーニングをできるのが魅力ですが、最近は色々なジムがあるので選ぶのは大変ですよね。パーソナルジムで満足ができるところを選ぶためには「トレーナーの質を知る」ことがお...
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料金が安いパーソナルジムを選ぶ際の注意点について
パーソナルジムはマンツーマンでトレーニングできる事が魅力ですが、その分普通にジムへ通うよりも費用負担が増える傾向があります。 安いパーソナルジムもありますが、サービス内容はジムによって様々。 ...
2019.12.11
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