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宇田川 稜平さんのプロフィール
宇田川 稜平
栄養学のスペシャリストのボディメイクトレーナー。分子栄養学を学び、細胞レベルで栄養状態を評価し、個人に合った細かなアプローチを提案する。自身もベストボディジ...
宇田川 稜平さんが書いた記事
ヨーグルトは健康にホントにいいのかデメリットを解説
2020.08.04
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副腎疲労がPMSを辛くする原因をトレーナーが解説
2020.07.27
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副腎疲労とは?カフェインが悪化させる原因!?
2020.07.20
884 views
1ヶ月で何キロ痩せる?真実とリスク
2020.07.13
575 views
ディズニーで食べられるダイエット飯をご紹介!!
2020.07.10
1433 views
筋トレしていない女性もプロテインを摂った方がいい理由
2020.07.06
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野球の動作に繋がるダイナミックストレッチ
野球の動作に繋がるダイナミックストレッチ こんにちは、MEXTRの田村です。皆さんはスポーツをする前にストレッチをされますよね? ストレッチは大きく分けてスタティックストレッチ(静的ストレ...
2020.03.26
983 view
【スクワット 効果】40代からでも遅くないスクワットトレーニング
日本でも数年前になりますが、アメリカで流行したスクワットチャレンジが流行りましたね! スクワットはBIG3というだけあって、トレーニングを行う上で外す事は出来ないトレーニングですが、僕がトレーナーを...
2020.02.2
924 view
[l_chat name="キラキラに憧れるOL"]普段仕事で眠気覚ましややる気アップのためにコーヒーやエナジードリンクを飲んでるけど、デメリットもために耳にするんだけど実際のところどう?コーヒーは脂...
884 view
【肩幅 筋トレ】40代からでも遅くない肩幅を広くするトレーニング
こんにちは。 今回は『肩幅』、ボディメイクに関しては大会に出場されている方などはアウトラインを強化する上で肩幅を広くすることはマストになりますが、一般の方でしたらあまり肩幅を広くしてしまうと洋服やス...
2020.03.15
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【胸板 厚くする】40代からでも遅くない胸板を厚くする方法
胸の筋肉をつけたくて腕立て、ベンチプレスなど無我夢中にトレーニングした経験がありますが、 やってもやっても腕裏、上腕三頭筋ばかり疲労していたのを思いだします。 クライアントさんとトレーニングしてい...
2020.04.12
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足首捻挫の応急処置とリハビリ 「スポーツで最も多いケガ」
こんにちは、MEXTRの佐藤です。 皆さんスポーツ現場で最も多いケガをご存知ですか? タイトルにもある通り、それが「足首の捻挫」です。 「足首の捻挫」は、スポーツ現場だけでなく日常生活におい...
2020.01.17
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ダイエットをしたいならパーソナルジムがおすすめ!
巷にはあらゆるダイエット方法が存在していますが、健康的に美しく痩せるにはパーソナルジムがおすすめです。今回は、なぜパーソナルジムがダイエットに最適なのかを項目ごとに分けて、詳しく解説いたします。 自...
2019.12.15
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パーソナルジムはトレーナーの質で選ぶのがおすすめ!
パーソナルジムはトレーナーと1対1でトレーニングをできるのが魅力ですが、最近は色々なジムがあるので選ぶのは大変ですよね。パーソナルジムで満足ができるところを選ぶためには「トレーナーの質を知る」ことがお...
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料金が安いパーソナルジムを選ぶ際の注意点について
パーソナルジムはマンツーマンでトレーニングできる事が魅力ですが、その分普通にジムへ通うよりも費用負担が増える傾向があります。 安いパーソナルジムもありますが、サービス内容はジムによって様々。 ...
2019.12.11
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