前十字靭帯損傷(断裂)後のリハビリメニュー
こんにちは、MEXTRの佐藤です。 皆さんは前十字靭帯損傷という膝のケガをご存知ですか? 膝関節のケガは頻度の高いものであり、靭帯・半月板・関節軟骨など膝関節を構成する重要な組織が損傷し、スポーツ...
2020.01.24
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ダイエット
1ヶ月で何キロ痩せる?真実とリスク
[l_chat name="万年ダイエッター"]1ヶ月で6キロ痩せましたー!2ヶ月で10キロ痩せましたー!SNSで見かけて羨ましい!私もそれぐらい一気に痩せたい。実際1ヶ月で何キロ痩せるものなの?リスクとかはあるの?[/l_chat] こういった疑問にお答えしていきます 本記事の目次 体重(体脂肪)1キロ減らすためには 1ヶ月で本当に体脂肪は減っているのか?/li> 1ヶ...
2020.07.13
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栄養・食事・プロテイン
太らないための夕食の食べ方【5つのルール】
[l_chat name="万年ダイエッター"]ダイエットを始めたけど、夕食はみんなどうやって食べてるの?夜は太りやすいって聞くから食べない方がいいの?でもお腹が空くから食べたい!どう工夫して食べればいいか教えてほしい![/l_chat] こういった疑問にお答えしていきます 本記事の目次 夕食は太りやすいのか? 太らないための5つのルールとは? 本記事を書いて...
2020.03.10
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栄養・食事・プロテイン
野菜ジュースはダイエットにNG!オススメしない3つ理由
[l_chat name="万年ダイエッター"]ダイエットでは野菜を食べた方が良いって聞くから、野菜を買うのはめんどくさいから、野菜ジュースで済ませちゃおう!手軽だし、続けられる!でもこの野菜ジュース、甘くて美味しいけどダイエットにいいのかな?[/l_chat] こういった疑問にお答えしていきます 本記事の目次 野菜ジュースの原材料&成分をチェック 野菜ジュースの甘みに...
2020.01.20
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ダイエット
ダイエットをしたいならパーソナルジムがおすすめ!
巷にはあらゆるダイエット方法が存在していますが、健康的に美しく痩せるにはパーソナルジムがおすすめです。今回は、なぜパーソナルジムがダイエットに最適なのかを項目ごとに分けて、詳しく解説いたします。 自分に合った効率のいいトレーニングができる ダイエットにパーソナルジムがおすすめな理由としてまず挙げられるのは、トレーニングの質の良さです。パーソナルジムは最初に目的や体質のチェックをしてから、トレー...
2019.12.15
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