パーソナルジムお役立ち情報 | パーソナルトレーニングジムメクスター/MEXTRのお役立ち情報メディア

パーソナルジムお役立ち情報

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ディズニーで食べられるダイエット飯をご紹介！！

こんにちは！MEXTRの佐藤です！ 本日は、お客様からのご要望がありましたので、ディズニーで食べられるダイエット飯について記事にさせて頂きました。以前、六本木店の洲脇トレーナーがディズニーでのダイエット飯についての記事を書いていたので、その記事を参考にリニューアルさせて頂きました。 ディズニー行くけどダイエット中に何を食べたら良いかわからないって方は是非最後までご覧下さい！！ 目...

2020.07.10

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おすすめのダイエットアプリ・サイトをご紹介！！

こんにちは、MEXTRの佐藤です。 本日はダイエットの強力な助っ人となるダイエットアプリ・サイトをご紹介致します！！実際に私も使っていますが、非常に使いやすくかなりクオリティの高いものも多いです！！食事制限がなかなか続けるのが難しいと悩んでいる方は是非使って頂けたら嬉しいです！！ 本記事の目次 『あすけんダイエット』 『カロリースリム』 『ダイエットクラブ』 ...

2020.07.03

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最強の『プロテインバー』５選！！

こんにちは、MEXTRの佐藤です。 本日は佐藤がおすすめする厳選したプロテインバー５選をご紹介！！たんぱく質は筋肉を作り身体を引き締めたり、基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作るためには必須ですよね！それだけではなく、臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンや酵素、免疫物質などを作ったり、栄養素の運搬を行い、時にはエネルギー源にもなります。 とにかく働き者で日々の生活の中で絶対に欠かせない栄養素にな...

2020.06.26

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スポーツ

パラリンピック

みなさん、パラリンピックについて興味を持ったことはありますか？？日本ではパラリンピックについて大きく取り上げられることはあまりありませんが、海外ではパラリンピックの方がオリンピックよりも取り上げられるとことがあるそうです。 今回はそんなパラリンピックについてもっと深くかんがえていきましょう。 目次 パラリンピックの歴史 日本とパラリンピック パラリンピックのシンボルマ...

2020.06.25

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100種類以上の中から選ぶおすすめプロテイン5選！！

こんにちは、MEXTRの佐藤です。 本日は数々のプロテインを飲んできた中で、味・値段・品質においておすすめのプロテインをご紹介致します！！ 本記事の目次 『ZAVAS 』リッチショコラ味 『be LEGEND』ベリベリベリー味 『MYPROTEIN』チョコバナナ味 『Choice』抹茶味 『GOLD STANDARD』ダブルリッチチョコレート ...

2020.06.19

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オリンピックの歴史

現在、このコロナ影響から2020年の東京オリンピック開催は延期になりましたね。このことで、さらにオリンピックについて考える年になりました。オリンピックはどうやって始まったのか、過去に今回と同じようにオリンピックが中止になったことはあるのか考えていきましょう。 目次 オリンピックの歴史 日本とオリンピック オリンピックが中止になった過去 まとめ オリンピックの...

2020.06.14

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『いきなりステーキ』栄養素を徹底解説！！

こんにちは、MEXTRの佐藤です。 本日は『いきなりステーキ』の栄養素を解説していきます！！ 本記事の目次 ヒレステーキ ワイルドステーキ ワイルドハンバーグ 国産牛リブロース 国産牛サーロインステーキ 「ヒレステーキ」(２００g) 【栄養素】 エネルギー：５６５.６kcal たんぱく質：５４.３g 脂質２８.８g 炭水...

2020.06.12

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ダイエット

【コンビニ ダイエット 飲み物】40代からでも遅くないダイエット中の飲み物

緊急事態宣言も解除になりましたが、自粛中も運動不足や体重維持の為に身体を動かしたかったけれどもなかなか出来ず、気が付けばコロナ太り… ここから本腰入れてダイエットに取り組もうとされている方も多いのではないでしょうか。 やはりダイエットには食事が大切なのは百も承知ですが、飲み物は何を飲むのが良いのか？ 今回はダイエット中の飲み物として良いの物は何かをご紹介したいと思います。 目次 ...

2020.06.07

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ダイエット

パーソナルトレーナーがおすすめする『絶品ダイエットスイーツ』５選

こんにちは、MEXTRの佐藤です。 本日はダイエット中でも罪悪感なく食べられる『絶品ダイエットスイーツ』をご紹介致します！！ 本記事の目次 FINE LAB 「プロテインパンケーキ」 Luna 「Isey SKYR」 MORINAGA「マンゴプリン」 Glico  「スナオシリーズ」 Chateraise   「低糖質どらやき」 FINE L...

2020.06.05

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ダイエット

鶏肉がダイエットを成功させる！

ダイエットといえば鶏肉！！というイメージはありませんか？？実際には鶏肉はダイエットの最強の味方ですね！！ 目次 鶏肉がどうしてダイエットにいいのか！？ 鶏肉を使ったダイエットで気をつけるポイント 鶏肉がもたらダイエットにいい栄養素 鶏肉ダイエットにおすすめの料理 鶏肉がどうしてダイエットにいいのか！？ 鶏肉は低脂質、高タンパクな為、他のお肉に比べて低カ...

2020.06.04

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