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宇田川 稜平さんのプロフィール
宇田川 稜平
栄養学のスペシャリストのボディメイクトレーナー。分子栄養学を学び、細胞レベルで栄養状態を評価し、個人に合った細かなアプローチを提案する。自身もベストボディジ...
宇田川 稜平さんが書いた記事
ヨーグルトは健康にホントにいいのかデメリットを解説
2020.08.04
447 views
副腎疲労がPMSを辛くする原因をトレーナーが解説
2020.07.27
161 views
副腎疲労とは?カフェインが悪化させる原因!?
2020.07.20
914 views
1ヶ月で何キロ痩せる?真実とリスク
2020.07.13
604 views
ディズニーで食べられるダイエット飯をご紹介!!
2020.07.10
1488 views
筋トレしていない女性もプロテインを摂った方がいい理由
2020.07.06
153 views
【コンビニ ダイエット飯】40代からでも遅くないコンビニのダイエット飯
「ダイエット」を行おうとして、皆さんも一度は運動をしたり、食事を気をつけた経験があるかと思います。 運動やトレーニングは大切ですが、ダイエットだけを考えれば食事が9割というぐらいダイエットをする際は...
2020.03.8
1399 view
【コンビニ ダイエット 飲み物】40代からでも遅くないダイエット中の飲み物
緊急事態宣言も解除になりましたが、自粛中も運動不足や体重維持の為に身体を動かしたかったけれどもなかなか出来ず、気が付けばコロナ太り… ここから本腰入れてダイエットに取り組もうとされている方も多いので...
2020.06.7
1241 view
【大胸筋】40代からでも遅くない大胸筋の鍛え方 基本編
ここ数年、ボディビルをはじめ様々なコンテストが多数開催され、メディアでもたくさん取り上げられています。 僕が17年前にパーソナルトレーナーになった頃には考えられませんでしたが、今では20代からスポー...
2020.01.19
1191 view
【逆三角形】40代からでも遅くない逆三角形な背中の作り方
昔先輩トレーナーさんが男は背中で語れと言っていたことをふと思い出しました。 背中は自分自身ではなかなか目にすることが出来ませんが、親や友人などから背中が丸まって姿勢が悪い、猫背だとか言われた経験があ...
2020.01.26
1166 view
野球の動作に繋がるダイナミックストレッチ
野球の動作に繋がるダイナミックストレッチ こんにちは、MEXTRの田村です。皆さんはスポーツをする前にストレッチをされますよね? ストレッチは大きく分けてスタティックストレッチ(静的ストレ...
2020.03.26
1039 view
足首捻挫の応急処置とリハビリ 「スポーツで最も多いケガ」
こんにちは、MEXTRの佐藤です。 皆さんスポーツ現場で最も多いケガをご存知ですか? タイトルにもある通り、それが「足首の捻挫」です。 「足首の捻挫」は、スポーツ現場だけでなく日常生活におい...
2020.01.17
272 view
ダイエットをしたいならパーソナルジムがおすすめ!
巷にはあらゆるダイエット方法が存在していますが、健康的に美しく痩せるにはパーソナルジムがおすすめです。今回は、なぜパーソナルジムがダイエットに最適なのかを項目ごとに分けて、詳しく解説いたします。 自...
2019.12.15
365 view
パーソナルジムはトレーナーの質で選ぶのがおすすめ!
パーソナルジムはトレーナーと1対1でトレーニングをできるのが魅力ですが、最近は色々なジムがあるので選ぶのは大変ですよね。パーソナルジムで満足ができるところを選ぶためには「トレーナーの質を知る」ことがお...
197 view
料金が安いパーソナルジムを選ぶ際の注意点について
パーソナルジムはマンツーマンでトレーニングできる事が魅力ですが、その分普通にジムへ通うよりも費用負担が増える傾向があります。 安いパーソナルジムもありますが、サービス内容はジムによって様々。 ...
2019.12.11
174 view