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佐藤 廉さんのプロフィール
佐藤 廉
国際武道大学 体育大学出身 大学時代、自身が空手道選手でありながら学生トレーナーとして、学生アスリートのトレーニングをサポート。 社会人になり、Person...
佐藤 廉さんが書いた記事
ヨーグルトは健康にホントにいいのかデメリットを解説
2020.08.04
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副腎疲労がPMSを辛くする原因をトレーナーが解説
2020.07.27
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副腎疲労とは?カフェインが悪化させる原因!?
2020.07.20
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1ヶ月で何キロ痩せる?真実とリスク
2020.07.13
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ディズニーで食べられるダイエット飯をご紹介!!
2020.07.10
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筋トレしていない女性もプロテインを摂った方がいい理由
2020.07.06
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野球の動作に繋がるダイナミックストレッチ
野球の動作に繋がるダイナミックストレッチ こんにちは、MEXTRの田村です。皆さんはスポーツをする前にストレッチをされますよね? ストレッチは大きく分けてスタティックストレッチ(静的ストレ...
2020.03.26
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【スクワット 効果】40代からでも遅くないスクワットトレーニング
日本でも数年前になりますが、アメリカで流行したスクワットチャレンジが流行りましたね! スクワットはBIG3というだけあって、トレーニングを行う上で外す事は出来ないトレーニングですが、僕がトレーナーを...
2020.02.2
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[l_chat name="キラキラに憧れるOL"]普段仕事で眠気覚ましややる気アップのためにコーヒーやエナジードリンクを飲んでるけど、デメリットもために耳にするんだけど実際のところどう?コーヒーは脂...
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【胸板 厚くする】40代からでも遅くない胸板を厚くする方法
胸の筋肉をつけたくて腕立て、ベンチプレスなど無我夢中にトレーニングした経験がありますが、 やってもやっても腕裏、上腕三頭筋ばかり疲労していたのを思いだします。 クライアントさんとトレーニングしてい...
2020.04.12
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野球の練習でサーキットトレーニングは必要??
野球の練習でサーキットトレーニングは必要?? こんにちは、MEXTRの田村です。高校や大学の部活動のトレーニングで、サーキットトレーニングをしたことはありますか?僕はがっつりやってました。その...
2020.01.22
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足首捻挫の応急処置とリハビリ 「スポーツで最も多いケガ」
こんにちは、MEXTRの佐藤です。 皆さんスポーツ現場で最も多いケガをご存知ですか? タイトルにもある通り、それが「足首の捻挫」です。 「足首の捻挫」は、スポーツ現場だけでなく日常生活におい...
2020.01.17
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ダイエットをしたいならパーソナルジムがおすすめ!
巷にはあらゆるダイエット方法が存在していますが、健康的に美しく痩せるにはパーソナルジムがおすすめです。今回は、なぜパーソナルジムがダイエットに最適なのかを項目ごとに分けて、詳しく解説いたします。 自...
2019.12.15
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パーソナルジムはトレーナーの質で選ぶのがおすすめ!
パーソナルジムはトレーナーと1対1でトレーニングをできるのが魅力ですが、最近は色々なジムがあるので選ぶのは大変ですよね。パーソナルジムで満足ができるところを選ぶためには「トレーナーの質を知る」ことがお...
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料金が安いパーソナルジムを選ぶ際の注意点について
パーソナルジムはマンツーマンでトレーニングできる事が魅力ですが、その分普通にジムへ通うよりも費用負担が増える傾向があります。 安いパーソナルジムもありますが、サービス内容はジムによって様々。 ...
2019.12.11
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