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佐藤 廉さんのプロフィール
佐藤 廉
国際武道大学 体育大学出身 大学時代、自身が空手道選手でありながら学生トレーナーとして、学生アスリートのトレーニングをサポート。 社会人になり、Person...
佐藤 廉さんが書いた記事
ヨーグルトは健康にホントにいいのかデメリットを解説
2020.08.04
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副腎疲労がPMSを辛くする原因をトレーナーが解説
2020.07.27
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副腎疲労とは?カフェインが悪化させる原因!?
2020.07.20
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1ヶ月で何キロ痩せる?真実とリスク
2020.07.13
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ディズニーで食べられるダイエット飯をご紹介!!
2020.07.10
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筋トレしていない女性もプロテインを摂った方がいい理由
2020.07.06
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ダイエット中ユニバで食事を気を付けることは出来るのか!!?
ダイエット中に家族や友達と行くと誘惑が多いな、ユニバーサルスタジオジャパンで何を食べたらいいんだろう、、、?と思ったことはありませんか?? 目次 ユニバーサルスタジオジャパンとは?...
2020.03.19
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【スクワット 効果】40代からでも遅くないスクワットトレーニング
日本でも数年前になりますが、アメリカで流行したスクワットチャレンジが流行りましたね! スクワットはBIG3というだけあって、トレーニングを行う上で外す事は出来ないトレーニングですが、僕がトレーナーを...
2020.02.2
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【肩幅 筋トレ】40代からでも遅くない肩幅を広くするトレーニング
こんにちは。 今回は『肩幅』、ボディメイクに関しては大会に出場されている方などはアウトラインを強化する上で肩幅を広くすることはマストになりますが、一般の方でしたらあまり肩幅を広くしてしまうと洋服やス...
2020.03.15
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[l_chat name="キラキラに憧れるOL"]普段仕事で眠気覚ましややる気アップのためにコーヒーやエナジードリンクを飲んでるけど、デメリットもために耳にするんだけど実際のところどう?コーヒーは脂...
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野球の練習でサーキットトレーニングは必要??
野球の練習でサーキットトレーニングは必要?? こんにちは、MEXTRの田村です。高校や大学の部活動のトレーニングで、サーキットトレーニングをしたことはありますか?僕はがっつりやってました。その...
2020.01.22
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足首捻挫の応急処置とリハビリ 「スポーツで最も多いケガ」
こんにちは、MEXTRの佐藤です。 皆さんスポーツ現場で最も多いケガをご存知ですか? タイトルにもある通り、それが「足首の捻挫」です。 「足首の捻挫」は、スポーツ現場だけでなく日常生活におい...
2020.01.17
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ダイエットをしたいならパーソナルジムがおすすめ!
巷にはあらゆるダイエット方法が存在していますが、健康的に美しく痩せるにはパーソナルジムがおすすめです。今回は、なぜパーソナルジムがダイエットに最適なのかを項目ごとに分けて、詳しく解説いたします。 自...
2019.12.15
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パーソナルジムはトレーナーの質で選ぶのがおすすめ!
パーソナルジムはトレーナーと1対1でトレーニングをできるのが魅力ですが、最近は色々なジムがあるので選ぶのは大変ですよね。パーソナルジムで満足ができるところを選ぶためには「トレーナーの質を知る」ことがお...
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料金が安いパーソナルジムを選ぶ際の注意点について
パーソナルジムはマンツーマンでトレーニングできる事が魅力ですが、その分普通にジムへ通うよりも費用負担が増える傾向があります。 安いパーソナルジムもありますが、サービス内容はジムによって様々。 ...
2019.12.11
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