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洲脇愛子さんのプロフィール
洲脇愛子さんが書いた記事
ヨーグルトは健康にホントにいいのかデメリットを解説
2020.08.04
406 views
副腎疲労がPMSを辛くする原因をトレーナーが解説
2020.07.27
151 views
副腎疲労とは?カフェインが悪化させる原因!?
2020.07.20
864 views
1ヶ月で何キロ痩せる?真実とリスク
2020.07.13
549 views
ディズニーで食べられるダイエット飯をご紹介!!
2020.07.10
1374 views
筋トレしていない女性もプロテインを摂った方がいい理由
2020.07.06
139 views
【コンビニ ダイエット飯】40代からでも遅くないコンビニのダイエット飯
「ダイエット」を行おうとして、皆さんも一度は運動をしたり、食事を気をつけた経験があるかと思います。 運動やトレーニングは大切ですが、ダイエットだけを考えれば食事が9割というぐらいダイエットをする際は...
2020.03.8
1258 view
【大胸筋】40代からでも遅くない大胸筋の鍛え方 基本編
ここ数年、ボディビルをはじめ様々なコンテストが多数開催され、メディアでもたくさん取り上げられています。 僕が17年前にパーソナルトレーナーになった頃には考えられませんでしたが、今では20代からスポー...
2020.01.19
1122 view
【逆三角形】40代からでも遅くない逆三角形な背中の作り方
昔先輩トレーナーさんが男は背中で語れと言っていたことをふと思い出しました。 背中は自分自身ではなかなか目にすることが出来ませんが、親や友人などから背中が丸まって姿勢が悪い、猫背だとか言われた経験があ...
2020.01.26
1060 view
【コンビニ ダイエット 飲み物】40代からでも遅くないダイエット中の飲み物
緊急事態宣言も解除になりましたが、自粛中も運動不足や体重維持の為に身体を動かしたかったけれどもなかなか出来ず、気が付けばコロナ太り… ここから本腰入れてダイエットに取り組もうとされている方も多いので...
2020.06.7
1052 view
ダイエット中ユニバで食事を気を付けることは出来るのか!!?
ダイエット中に家族や友達と行くと誘惑が多いな、ユニバーサルスタジオジャパンで何を食べたらいいんだろう、、、?と思ったことはありませんか?? 目次 ユニバーサルスタジオジャパンとは?...
2020.03.19
979 view
足首捻挫の応急処置とリハビリ 「スポーツで最も多いケガ」
こんにちは、MEXTRの佐藤です。 皆さんスポーツ現場で最も多いケガをご存知ですか? タイトルにもある通り、それが「足首の捻挫」です。 「足首の捻挫」は、スポーツ現場だけでなく日常生活におい...
2020.01.17
260 view
ダイエットをしたいならパーソナルジムがおすすめ!
巷にはあらゆるダイエット方法が存在していますが、健康的に美しく痩せるにはパーソナルジムがおすすめです。今回は、なぜパーソナルジムがダイエットに最適なのかを項目ごとに分けて、詳しく解説いたします。 自...
2019.12.15
324 view
パーソナルジムはトレーナーの質で選ぶのがおすすめ!
パーソナルジムはトレーナーと1対1でトレーニングをできるのが魅力ですが、最近は色々なジムがあるので選ぶのは大変ですよね。パーソナルジムで満足ができるところを選ぶためには「トレーナーの質を知る」ことがお...
187 view
料金が安いパーソナルジムを選ぶ際の注意点について
パーソナルジムはマンツーマンでトレーニングできる事が魅力ですが、その分普通にジムへ通うよりも費用負担が増える傾向があります。 安いパーソナルジムもありますが、サービス内容はジムによって様々。 ...
2019.12.11
159 view