自主トレ

こんにちは、MEXTRの佐藤です。 皆さんは前十字靭帯損傷という膝のケガをご存知ですか？ 膝関節のケガは頻度の高いものであり、靭帯・半月板・関節軟骨など膝関節を構成する重要な組織が損傷し、スポーツ...

ドローインとブレーシングそれぞれの呼吸法、メリット、デメリットをわかりやすくご紹介 呼吸の方法としてよく語られる「ドローイン」「ブレーシング」運動指導者の中でも二極化して...

遠投を伸ばすトレーニング 　こんにちは、MEXTRの田村です。2月に入りプロ野球はキャンプインしましたね。選抜高校野球の出場校も決まり、やっと今年も始まったなと感じてます。 突然ですが、野球の...

【マッチョになりたい】 マッチョと聞いてあなたはどんなカラダを想像しますか？ 細マッチョ？マッチョ？ゴリマッチョ？ 大体の方はボディビルダーのようなゴリマッチョを想像するでしょう。 そしてトレ...

こんにちは！MEXTRの佐藤です！ 本日は、お客様からのご要望がありましたので、ディズニーで食べられるダイエット飯について記事にさせて頂きました。以前、六本木店の洲脇トレーナーがディズニーでのダ...