前十字靭帯損傷（断裂）後のリハビリメニュー
こんにちは、MEXTRの佐藤です。 皆さんは前十字靭帯損傷という膝のケガをご存知ですか？ 膝関節のケガは頻度の高いものであり、靭帯・半月板・関節軟骨など膝関節を構成する重要な組織が損傷し、スポーツ...
2020.01.24
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腕トレ
パーソナルジムお役立ち情報
ダンベルを使った上腕三頭筋トレーニング
こんにちは、MEXTRの佐藤です。 先週は男らしい体を作る上腕二頭筋の記事を書かせて頂きました。今回は、上腕三頭筋についてです。腕を鍛えて、男らしい腕にしたい！！と思う方も多くいらっしゃると思います。 男らしい腕を作るには、上腕二頭筋のトレーニングは大切ですが、上腕二頭筋よりも大きい上腕三頭筋のトレーニングも重要です。上腕三頭筋は、その名の通り３つに分かれていて、上腕二頭筋よりも大きな筋肉です...
2020.05.15
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パーソナルジムお役立ち情報
ダンベルで上腕三頭筋を鍛えて男らしい体へ！！
こんにちは、MEXTRの佐藤です。先週は男らしい体を作る上腕二頭筋の記事を書かせて頂きました。今回は、上腕三頭筋についてです。腕を鍛えて、男らしい腕にしたい！！と思う方も多くいらっしゃると思います。男らしい腕を作るには、上腕二頭筋のトレーニングは大切ですが、上腕二頭筋よりも大きい上腕三頭筋のトレーニングも重要です。上腕三頭筋は、その名の通り３つに分かれていて、上腕二頭筋よりも大きな筋肉です。男性で...
2020.05.08
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