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【呼吸法】ドローインとブレーシングはどっちがいいの？？

ドローインとブレーシングそれぞれの呼吸法、メリット、デメリットをわかりやすくご紹介 呼吸の方法としてよく語られる「ドローイン」「ブレーシング」運動指導者の中でも二極化しているのではないのでしょうか？ そんな「ドローイン」や「ブレーシング」とは一体どんな呼吸法なのか？それぞれどんなメリットがあるのか？詳しく解説していきたいと思います。 目次 ...

2020.02.01

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【猫背改善】猫背改善の３ステップをわかりやすく解説

猫背改善の３ステップをわかりやすく解説 パーソナルジムにいらっしゃる方で多い悩みの一つに、「猫背を改善したい」「姿勢を改善したい」という理由があります。 また、本人は自覚はないが姿勢が崩れていること(猫背)が原因で首元が浮腫みやすかったり、肩こりなどが起きているケースが多いです。 今回はそんな猫背の改善方法を３ステップで簡単にご紹介していきたいと思います。 ...

2020.01.25

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