トレーニング

学生時代、スポーツジムに通うことが経済的に厳しく、夏が近づくと海で脱いでも恥ずかしくないように自宅で腕立て伏せ、腹筋、ランニングを行うことがメインでした。 腕立て伏せに関しては、手幅を変えたり、足の...

こんにちは。 今回は『肩幅』、ボディメイクに関しては大会に出場されている方などはアウトラインを強化する上で肩幅を広くすることはマストになりますが、一般の方でしたらあまり肩幅を広くしてしまうと洋服やス...

[l_chat name="万年ダイエッター"]フリーアナウンサーとして活躍している田中みな実さんってなんであんなに綺麗なの？同性の女性でも憧れるボディを保つためには特別なことをやっているの？私のダイ...

[l_chat name="万年ダイエッター"]ドーナツがすごい好きでたくさん食べてたら太ちゃって...今ダイエットを頑張ってるんだけど、どうしてもドーナツが食べたいの！低カロリーのドーナツなら食べて...

最近、にこるんが大人っぽくなった、にこるんのくびれがスゴイ！など話題になりましたね。そこで、どうしてにこるんがこんなにもすごいくびれを手に入れることが出来たのか見ていきましょう！！ 目次 ...